MINI-ARTIKLER

For at bruge sine følelser funktionelt, er det vigtigt at kunne genkende sine følelser, prioritere dem samt skrue op og ned for intensiteten (inden for rimelighedens rammer). Det handler ikke nødvendigvis om at føle meget mere eller føle meget mindre, men om at kunne forstå følelsernes budskab og rette sig efter det.

Coping, håndtering og mestring er tre ord, der kan bruges om det samme ( som jeg har nævnt tidligere ), så foretrækker jeg ordet...

Igennem livet møder vi forskellige belastninger, der kræver, at vi har de rigtige håndteringsstrategier, hvis vi skal undgå overbelastning.